「人生で最重要、継続のコツ」

「人生で最重要、継続のコツ」という話をします。

人生が良くなるかどうかは、「良いことを継続できるかどうか」という話を何度も投稿しています。継続のコツが分かれば勝ちということです。 人生が上向く行動を何でも継続できるようになれば、 勝手に人生は良くなるということなので、 じゃあその継続のコツとは何か？それを教えてくれと思いますよね。 それを今回、お教えします。

継続のコツは簡単で、 まずは継続するものを決めます。 1日1時間運動するというのを決めるとしますね。 そうすると、それをまずは1日の中で「デフォルト」にする。絶対にしなければならないことにする。 なぜそうするかというと、 みんなこれまで人生がルーティン化しているんですね。なので、そのルーティン化している人生の中に、1日1時間歩くというのを入れたところで、入り込む余地がないんですよ。なので、いずれ面倒くさくなって、時間がないということになって、やめてしまうんですね。